Oméga 3 & 6

Les acides gras oméga 3 & 6 sont des gras alimentaires importants. Fait intéressant, chacun a un certain nombre d'avantages pour la santé de votre corps. Cependant, il est important d'avoir un bon équilibre d'acides gras dans votre alimentation. Un déséquilibre peut contribuer à un certain nombre de maladies chroniques.

Les acides gras sont importants pour que tous les systèmes du corps fonctionnent normalement, y compris votre peau, votre système respiratoire, votre système circulatoire, votre cerveau et vos organes.

Il existe deux acides gras, appelés acides gras essentiels (AGE) que votre corps ne produit pas seul. Les AGE doivent être ingérés. Les deux acides gras essentiels que le corps humain ne peut pas produire sont l'acide gras oméga-3 et l'acide gras oméga-6, qui sont importants pour le développement du cerveau, la fonction du système immunitaire et la régulation de la pression artérielle.