Fer

Vous êtes-vous senti épuisé ces derniers temps? Pouvez-vous à peine monter les escaliers, même si vous êtes en bonne forme physique? Si oui, vous pourriez manquer de fer - surtout si vous êtes une femme.

Le fer est un composant important de l'hémoglobine, la substance contenue dans les globules rouges qui transporte l'oxygène de vos poumons pour le transporter dans tout votre corps. L'hémoglobine représente environ les deux tiers du fer du corps. Si vous n'avez pas assez de fer, votre corps ne peut pas produire suffisamment de globules rouges sains et porteurs d'oxygène.