Les antioxydants sont des substances naturelles qui peuvent prévenir ou retarder certains types de lésions cellulaires. Les antioxydants se retrouvent dans de nombreux aliments, y compris les fruits et légumes. Voici quelques exemples d'antioxydants : Bêta-carotène, Vitamine A, Vitamine C, Vitamine E.

Super aliments ou compléments alimentaires ?

Beaucoup de gens croient qu'ils doivent prendre des suppléments alimentaires coûteux pour obtenir toutes les vitamines et les minéraux dont ils ont besoin. Mais les nutriments fonctionnent mieux dans votre corps lorsque vous les obtenez de la manière naturelle: dans les quantités trouvées dans les aliments et équilibrée avec d'autres nutriments.

Une dose élevée d'une vitamine ou d'un minéral à partir d'un supplément peut interférer avec la façon dont votre corps absorbe ou utilise une autre vitamine ou minéral important.

Anti-âge & Beauté

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Muffins protéinés Vegan au chocolat – Recette

Ces muffins vegan contiennent des aliments entiers très nourrissants; y compris le sarrasin, le cacao, la cannelle et les graines de lin! Ils sont également totalement sans huile et contiennent 12 g de protéines dans chaque muffin. Voici comment les faire! Muffins protéinés au chocolat – Recette Save Recipe Print Recipe My Recipes My

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Les bienfaits du Camu Camu et 3 recettes de smoothie

Le Camu camu semble être la prochaine grande chose dans le monde des superaliments. Si vous avez un style de vie occupé et êtes à la recherche du remède naturel, le camu camu peut être la bonne chose pour vous. Il se présente le plus souvent sous forme de poudre qui peut être mélangée à de délicieux smoothies. Cet article décrit les principaux avantages du camu camu pour la santé. Vous trouverez également des conseils pour l’incorporer à certaines recettes de smoothie.

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Pain plat (flatbread) Psyllium & Farine de Coco (Vegan – Sans gluten – Low Carb)

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11 Recettes Vegan de Musculation – insolites et délicieuses

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Petit déjeuner sain et équilibré, tout ce que vous devez savoir

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Le guide ultime des protéines végétales en poudre

Vous pensiez que la chose la plus difficile dans le fait de devenir vegan serait de consommer suffisamment de protéines ? Hmm… Il y a de fortes chances que ce soit le temps que vous passerez à expliquer comment vous obtenez suffisamment de protéines à des amis et à une famille bien intentionnés.  La meilleure façon de gérer l’intérêt soudain pour votre profil de macronutriments est de répondre avec des détails si complexes qu’ils ont peur de vous le demander à nouveau.

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Régime Vegan musculation: Comment prendre de la masse?

L’idée fausse que vous devez manger de grandes quantités de viande pour gagner de la masse est une idée reçue. La réalité est que vous pouvez profiter d’énormes gains tout en suivant un régime à base de plantes, à condition de prendre les bons suppléments de culturisme végétalien et de suivre un régime efficace de prise de masse

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