Bienfaits

Vous pouvez chercher vos super-aliments par bienfaits, selon vos envies et vos objectifs.

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  • Abaissement cholestérol

    Certains aliments peuvent aider à réduire le taux de cholestérol. Choisir une alimentation saine, pauvre en graisses saturées est important pour aider à garder votre taux de cholestérol bas, mais vous pouvez réduire votre taux de cholestérol en incluant des super aliments dans votre alimentation quotidienne.

  • Anti-âge & Beauté

    Les antioxydants sont des substances naturelles qui peuvent prévenir ou retarder certains types de lésions cellulaires. Les antioxydants se retrouvent dans de nombreux aliments, y compris les fruits et légumes. Voici quelques exemples d'antioxydants : Bêta-carotène, Vitamine A, Vitamine C, Vitamine E.

    Super aliments ou compléments alimentaires ?

    Beaucoup de gens croient qu'ils doivent prendre des suppléments alimentaires coûteux pour obtenir toutes les vitamines et les minéraux dont ils ont besoin. Mais les nutriments fonctionnent mieux dans votre corps lorsque vous les obtenez de la manière naturelle: dans les quantités trouvées dans les aliments et équilibrée avec d'autres nutriments.

    Une dose élevée d'une vitamine ou d'un minéral à partir d'un supplément peut interférer avec la façon dont votre corps absorbe ou utilise une autre vitamine ou minéral important.

  • Concentration / Mémoire

    Qu'est-ce que la nourriture que vous mangez a à voir avec le fonctionnement de votre cerveau? Beaucoup de choses, figurez-vous ;). Bien que nous ayons toujours su que ce que nous mangeons affecte notre corps et notre apparence, les scientifiques apprennent de plus en plus que ce que nous mangeons a un impact sur notre cerveau. Oui, les aliments du cerveau sont importants (surtout pour notre matière grise).

    Les aliments riches en antioxydants, les bons gras, les vitamines et les minéraux fournissent de l'énergie et aident à protéger contre les maladies du cerveau. Ainsi, lorsque nous nous concentrons à donner à notre corps des aliments nutritifs qui profitent à la fois à l'intestin et au cerveau, nous profitons réellement à notre esprit et à notre corps tout en les gardant tous les deux en pleine forme.

  • Coupe faim & Perte de...

    Certains aliments peuvent vous aider à diminuer ou à vous aider à maintenir un poids santé tout en gardant des nutriments dont votre corps a besoin. Ces super-aliments vous aident à perdre du poids en stimulant votre métabolisme pour brûler les graisses.

  • Détox

    La détoxination est ce que votre corps fait naturellement pour neutraliser, transformer ou éliminer les substances indésirables ou les toxines. C'est une fonction principale du corps, qui fonctionne constamment et qui interagit avec toutes les autres fonctions du corps. Il s'agit d'améliorer et d'optimiser la fonction des systèmes de détoxination de votre corps.

    Voici une sélection de super-aliments qui peut vous aider à diminuer la quantité de toxines que nous mettons dans nos corps tout en soutenant les systèmes de détoxination et d'élimination de notre corps avec les nutriments dont il a besoin pour fonctionner correctement.

  • Energie & Sport

    Avez-vous déjà eu un petit coup de mou? vous avez besoin de quelque chose pour vous donner rebooster?

    Que vous ayez besoin d'un petit coup de boost dès votre réveil, que vous soyez un athlète qui s'entraine, que vous ayez besoin de plus d'endurance... Voici une sélection de super-aliments pour améliorer votre niveau d'énergie et booster votre quotidien.

  • Equilibre Acide-Alcalin

    Le corps humain est légèrement alcalin. Nos cellules, organes et tissus doivent maintenir un état d'alcalinité. Le sang qui circule dans tout le corps doit maintenir une gamme de pH légèrement alcalin de 7,35 à 7,45. Certaines substances et aliments peuvent potentiellement perturber le pH  du sang en l'abaissant à des niveaux malsains.

    Les régimes modernes sont largement formés à l'acide. La plupart des gens jouent avec leur santé en mangeant trop des aliments minéralisés, riches en matières grasses et riches en sucre et raffinés. Un tel régime alimentaire est très acide et constitue la principale cause d'une série de maladies. C'est pourquoi de nombreux spécialistes de la santé recommandent un mélange 80/20 d'aliments alcalins et acides afin de maintenir le niveau de pH.

    C'est pourquoi il est nécessaire d'aider votre corps avec son système complexe de régulation du pH. Un régime alcalin est un régime spécial qui vous aide à atteindre ce résultat.

  • Libido & Régulateur...

    Manger les bons aliments peut faire une grande différence dans votre humeur. Un régime alimentaire à haute teneur en nutriments peut réduire les symptômes du déséquilibre hormonal, comme les sautes d'humeur, la dépression, le gain de poids et l'acné mais également à la baisse de votre libido - et cela peut améliorer vos niveaux d'énergie et les perspectives globales de la vie.

    Voici une sélection de super-aliments à inclure dans le cadre de votre alimentation régulière pour aider à équilibrer vos hormones.

  • Récupération /...

    Plus vite vous récupérerez après votre entraînement, plus vite vous pourrez revenir et recommencer. Bien que l'étirement et d'autres formes de récupération active soient importants, ce que vous choisissez de manger après votre entraînement peut faire la différence entre vous sentir fatigué et endolori, ou revigoré et fort demain.

    Correctement ravitailler, votre corps après l'exercice permettra d'accélérer le taux de récupération, vous permet de planifier des séances d'entraînement rapprochées et d'élever votre performance au niveau suivant.

  • Stress & Anxiété

    L'anxiété peut avoir des répercussions sur votre santé de nombreuses façons, allant de la baisse de la productivité au travail à la prise de poids et plus encore.

    Heureusement, certains nutriments  (Les vitamines B, magnésium, calcium, les oméga 3 & 6 etc...) que l'on retrouve dans les aliments peuvent nous aider à soulager une partie du stress naturellement.

  • Système immunitaire

    Parmi les nombreux systèmes qui travaillent dans notre corps pour soutenir, protéger et améliorer notre organisme sain, le système immunitaire est de loin le plus complexe.

    Le système immunitaire est une force de combat qui détruit les «méchants» qui causent des maladies pour supprimer des toxines.

    Est-il possible d'augmenter le pouvoir de combat de cette armée et de renforcer votre système immunitaire ? L'idée est attrayante et certainement réalisable. Voici une sélection de "super-héros" qui vous permettra d'améliorer les défenses de votre corps et de vous maintenir en bonne santé.

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