Magnésium

Considérant tous les rôles importants que le magnésium joue dans le corps - et le fait qu'une carence en magnésium est l'une des principales carences nutritionnelles chez les adultes dont 80% sont déficients en ce minéral vital - c'est une bonne idée d'envisager de prendre des suppléments de magnésium régulièrement et manger des aliments riches en magnésium.

Le magnésium est un minéral dont votre corps a besoin pour bien fonctionner. Il aide avec des centaines de processus corporels importants, y compris ceux qui contrôlent le fonctionnement de vos muscles et de vos nerfs. Il aide à garder vos os forts, le cœur en santé et la glycémie normale. Il joue également un rôle dans votre niveau d'énergie.