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Ashwagandha en Poudre - withania somnifera

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Ashwagandha bio en poudre – Withania somnifera premium

L’ashwagandha (Withania somnifera), aussi appelée “ginseng indien”, est une plante emblématique de l’ayurvéda, utilisée depuis des siècles dans les traditions indiennes. Cette plante adaptogène est particulièrement appréciée pour accompagner les périodes de stress, de fatigue ou de rythme soutenu.

🌿 100% racine d’ashwagandha
🔬 testé pour la qualité et la pureté
🧘 plante ayurvédique traditionnelle
✨ poudre fine non extraite
🥄 facile à intégrer au quotidien
🌱 sans additifs ni conservateurs
📍 origine Inde

🌿 Agriculture Bio

Nom botanique : Withania somnifera

📦 Format : 250g

Les effets mentionnés sont issus d’usages traditionnels. Ce produit ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain.

⚠️ Le goût ou la texture peuvent varier selon les lots en fonction des conditions de récolte.

Format

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Qu’est-ce que l’Ashwagandha ?

ashwagandha bio en poudre withania somnifera

L’ashwagandha (Withania somnifera), aussi appelé “ginseng indien”, est une plante utilisée depuis des siècles dans l’ayurvéda, la médecine traditionnelle indienne.

Cette plante adaptogène est particulièrement appréciée pour accompagner les périodes de stress, de fatigue ou de rythme soutenu. L’ashwagandha est aujourd’hui l’une des plantes ayurvédiques les plus populaires dans les routines bien-être modernes.

Notre ashwagandha est proposé sous forme de poudre de racine non extraite, simplement séchée puis finement moulue afin de conserver son profil naturel.

Vous pouvez aussi découvrir nos autres plantes ayurvédiques, nos superaliments naturels ou encore nos protéines végétales.

Pourquoi intégrer l’Ashwagandha dans son quotidien ?

L’ashwagandha séduit par son usage traditionnel, sa simplicité d’utilisation et sa place dans de nombreuses routines bien-être inspirées de l’ayurvéda.

🧘

Plante ayurvédique traditionnelle

L’ashwagandha est utilisé depuis des siècles dans les pratiques ayurvédiques et les routines bien-être traditionnelles.

🌿

Racine pure sans additifs

Notre poudre d’ashwagandha est composée exclusivement de racine séchée et moulue, sans conservateurs ni ingrédients inutiles.

🥄

Facile à utiliser

Son format poudre permet de l’intégrer facilement dans une boisson chaude, un smoothie ou une routine quotidienne.

✨

Poudre non extraite

Nous privilégions une poudre brute et simple, fidèle à l’utilisation traditionnelle de la plante.

Origine & qualité de notre Ashwagandha

Notre ashwagandha bio en poudre provient d’Inde, berceau historique de l’ayurvéda et de l’utilisation traditionnelle du Withania somnifera.

Les racines sont récoltées, séchées puis finement moulues afin d’obtenir une poudre simple, sans extraction ni transformation excessive.

Nous privilégions un produit pur, sans additifs, facile à intégrer dans une routine quotidienne.

Avec quelles plantes associer l’Ashwagandha ?

ashwagandha et maca

Maca & énergie

L’association de l’ashwagandha et de la maca est particulièrement appréciée dans les routines bien-être et sportives. La maca est traditionnellement utilisée pour accompagner la vitalité et l’énergie du quotidien, tandis que l’ashwagandha est souvent intégré dans les périodes de stress ou de fatigue passagère. Ensemble, ces deux plantes adaptogènes forment une combinaison populaire pour les personnes recherchant équilibre et tonus au quotidien.

ashwagandha et tribulus

Tribulus & Libido

L’association de l’ashwagandha et du tribulus est particulièrement appréciée dans les routines orientées vitalité et tonus. Le tribulus est traditionnellement utilisé pour accompagner l’énergie, les performances physiques et la libido, tandis que l’ashwagandha est souvent intégré lors des périodes de stress ou de fatigue passagère. Cette combinaison est populaire chez les personnes recherchant équilibre, vitalité et bien-être au quotidien.

ashwagandha et shatavari

Shatavari & ayurvéda

L’association de l’ashwagandha et du shatavari est largement utilisée dans les pratiques ayurvédiques traditionnelles. Le shatavari est une plante appréciée pour sa place dans les routines de bien-être féminines, tandis que l’ashwagandha est souvent intégré lors des périodes de stress ou de fatigue. Ensemble, ces deux plantes ayurvédiques forment une combinaison populaire pour accompagner l’équilibre et le bien-être général.

Comment consommer l’Ashwagandha en poudre ?

comment utiliser l'ashwagandha en poudre

La dose habituellement utilisée est de 3 à 6 g par jour.

  • Dans une boisson chaude
  • Dans un smoothie
  • Dans du lait végétal
  • Dans une préparation maison

Matin ou soir ?
L’ashwagandha peut être consommé le matin ou le soir selon vos habitudes.

Quel goût ?
L’ashwagandha possède une saveur végétale et légèrement amère, typique des racines ayurvédiques.

Les indications ci-dessus sont données à titre informatif et ne remplacent pas les recommandations d’un professionnel de santé.

FAQ – Ashwagandha bio en poudre

Quels sont les bienfaits de l’ashwagandha ?

L’ashwagandha est une plante traditionnellement utilisée dans l’ayurvéda pour accompagner les périodes de stress, de fatigue et de déséquilibre du quotidien. Elle est aujourd’hui particulièrement appréciée dans les routines bien-être et relaxation.

Est-il possible de prendre de l’ashwagandha tous les jours ?

L’ashwagandha est généralement utilisé sous forme de cure quotidienne. Beaucoup de personnes l’intègrent dans leur routine pendant plusieurs semaines selon leurs besoins et leurs habitudes.

Quand prendre l’ashwagandha : matin ou soir ?

L’ashwagandha peut être consommé le matin ou le soir. Certaines personnes préfèrent le prendre le soir dans une boisson chaude, tandis que d’autres l’intègrent à leur routine matinale.

Quelle différence entre ashwagandha en poudre et extrait d’ashwagandha ?

L’ashwagandha en poudre correspond à la racine simplement séchée puis moulue, utilisée traditionnellement dans l’ayurvéda. L’extrait d’ashwagandha, quant à lui, est plus concentré en composés actifs grâce à un procédé d’extraction. La poudre est souvent appréciée pour son côté brut et traditionnel, tandis que les extraits sont davantage utilisés dans les compléments alimentaires standardisés.

L’ashwagandha est-il une plante adaptogène ?

Oui, l’ashwagandha est considéré comme une plante adaptogène dans les traditions ayurvédiques. Les plantes adaptogènes sont traditionnellement utilisées pour accompagner l’organisme face aux périodes de stress et de fatigue.

Ingrédients & conservation

Ingrédients : 100% racine d’Ashwagandha* en poudre. *Matière première issue de l’agriculture biologique

Nom botanique : Withania somnifera.

Origine : Inde.

Conservation : conserver dans un endroit frais, sombre et sec.

Qualité & Analyses

Notre poudre d’Ashwagandha bio fait l’objet de contrôles qualité rigoureux afin de garantir un produit pur et conforme aux normes européennes.

  • ✔ Métaux lourds contrôlés :
    • Plomb : 0,140 mg/kg
    • Cadmium : 0,039 mg/kg
  • ✔ Oxyde d’éthylène : non détecté
  • ✔ Analyses microbiologiques conformes
  • ✔ Salmonelles : absence
  • ✔ Contrôle des levures et moisissures
  • ✔ Produit analysé selon les normes en vigueur
  • ✔ Ashwagandha issu de l’agriculture biologique

Chaque lot est soigneusement analysé afin de garantir une poudre d’Ashwagandha de haute qualité, pure et adaptée à une alimentation saine et équilibrée.

Bienfaits
Vitalité et bien-être
Composants
Withanolides naturels
Propriétés
100% Naturel
ASH250
13 Produits
3770010225119
La poudre d'ashwagandha est une forme populaire de ce complément alimentaire et peut être facilement incorporée dans votre routine quotidienne. Voici comment la prendre en poudre :

Posologie: La posologie recommandée de la poudre d'ashwagandha peut varier en fonction de la concentration du produit et de vos besoins individuels. En général, une dose typique se situe entre 1/2 cuillère à café (environ 1 à 2 grammes) à 1 cuillère à café (environ 2 à 4 grammes) par jour.

Voici quelques options courantes :

  • Lait chaud : Mélangez la poudre d'ashwagandha dans une tasse de lait chaud (végétal ou non) avec un peu de miel pour un apaisant "lait doré."

  • Smoothie : Ajoutez une cuillère à café de poudre d'ashwagandha à votre smoothie du matin. Assurez-vous de bien mélanger pour répartir la poudre de manière homogène.

  • Eau ou jus : Mélangez la poudre dans un verre d'eau ou de jus de fruits. Vous pouvez également ajouter une tranche de citron pour améliorer le goût.

  • Tisane d'ashwagandha : Vous pouvez préparer une tisane en infusant la poudre d'ashwagandha dans de l'eau chaude. Utilisez environ 1 cuillère à café de poudre par tasse d'eau chaude, laissez infuser quelques minutes, puis filtrez avant de boire.

  • Cuisine et pâtisserie : La poudre d'ashwagandha peut être utilisée comme ingrédient dans diverses recettes de cuisine et de pâtisserie. Par exemple, vous pouvez l'incorporer dans des barres énergétiques, des smoothies bowls, des soupes ou même des plats de légumes.

  • Ajout à du yaourt ou du miel : La poudre d'ashwagandha peut être mélangée avec du yaourt ou du miel pour créer une collation saine.

Lorsque vous consommez de la poudre d'ashwagandha, assurez-vous de respecter les dosages recommandés et de suivre les instructions du fabricant. Commencez généralement par une dose plus faible, surtout si c'est la première fois que vous en prenez, pour évaluer comment votre corps réagit. N'oubliez pas de consulter un professionnel de la santé si vous avez des préoccupations ou des questions spécifiques sur la posologie ou les effets de l'ashwagandha.



Quand prendre l’ashwagandha bio en poudre ?

La meilleure période pour prendre de l'ashwagandha en poudre peut varier en fonction de vos besoins et de votre emploi du temps. Voici quelques suggestions sur le moment de la journée où vous pourriez envisager de prendre de la poudre d'ashwagandha :

Le matin : De nombreuses personnes choisissent de prendre de l'ashwagandha le matin pour aider à gérer le stress et l'anxiété tout au long de la journée. Cela peut également aider à stimuler l'énergie et à favoriser un état d'esprit positif.

Avant le coucher : Certains préfèrent prendre de l'ashwagandha le soir, car il peut avoir un effet relaxant et aider à améliorer la qualité du sommeil.

Avant les repas : L'ashwagandha est parfois pris avant les repas pour améliorer la digestion et favoriser l'absorption des nutriments. Pendant les périodes de stress : Si vous prenez de l'ashwagandha pour faire face à une période de stress particulière, comme des examens ou des délais de travail serrés, il peut être judicieux de le prendre lorsque vous en avez le plus besoin.




RECETTE RAPIDE

Recette Thé Ashwagandha

Ingrédients :
  • ½ cuillère à café de poudre d'ashwagandha
  • 1 tasse d'eau chaude
  • 1 cuillère à café de miel


Mode d'emploi Faites mijoter 1 à 2 cuillerées à thé d'ashwagandha en poudre dans 2 tasses de lait à feu doux pendant 15 minutes. Ajoutez 1 cuillère à soupe de sucre de coco et la cardamome, remuez jusqu'à ce que tout soit bien mélangé. Éteignez le feu. Buvez une tasse une ou deux fois par jour.

Ingrédients: 100% Racine d'Ashwagandha* de qualité premium, séchées à froid, réduite en poudre *Issu de l'agriculture biologique

Conservation: La réfrigération n'est pas nécessaire. Stocker dans un endroit frais, sombre et sec

Analyse nutritionnelle Pour 100g
Energie 1153 KJ / 277kcal

Glucides
- dont sucres

 46.9g
10.7g
Fibres 36g
Protéines 3.7g

Lipides
- dont acides gras saturés

 0.3g
0g
Sel 247mg

L'ashwagandha est généralement considéré comme sûr pour la plupart des personnes lorsqu'il est pris conformément aux recommandations et aux doses appropriées. Cependant, il existe certaines contre-indications et précautions à prendre en compte. Avant de commencer à prendre de l'ashwagandha, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé, en particulier si vous avez des problèmes de santé spécifiques. Voici quelques contre-indications et précautions courantes liées à l'ashwagandha :

Grossesse et allaitement : Les femmes enceintes ou qui allaitent devraient éviter la supplémentation en ashwagandha, car son effet sur le fœtus ou le nourrisson n'est pas complètement compris. Il est préférable de consulter un professionnel de la santé avant d'utiliser l'ashwagandha dans ces situations.

Problèmes thyroïdiens : L'ashwagandha peut avoir un impact sur la thyroïde. Si vous avez des problèmes thyroïdiens, comme l'hypothyroïdie ou l'hyperthyroïdie, consultez votre médecin avant de prendre de l'ashwagandha, car cela peut interférer avec les médicaments ou le traitement que vous suivez.

Troubles auto-immuns : L'ashwagandha peut renforcer le système immunitaire. Si vous avez un trouble auto-immun, tel que la polyarthrite rhumatoïde ou le lupus, il est important de consulter un professionnel de la santé, car cela pourrait avoir des implications sur votre état de santé.

Réactions allergiques : Certaines personnes peuvent être sensibles à l'ashwagandha et présenter des réactions allergiques. Si vous avez des antécédents d'allergies, surveillez attentivement les signes d'allergie lors de la prise de l'ashwagandha.

Interactions médicamenteuses : L'ashwagandha peut interagir avec certains médicaments, notamment les médicaments contre l'hypertension artérielle, les sédatifs, les immunosuppresseurs, les médicaments thyroïdiens et d'autres médicaments. Consultez un professionnel de la santé si vous prenez d'autres médicaments pour éviter d'éventuelles interactions.

Problèmes gastro-intestinaux : Chez certaines personnes, la prise d'ashwagandha peut causer des problèmes gastro-intestinaux, tels que des maux d'estomac ou de la diarrhée. Si vous êtes sujet à ces problèmes, surveillez votre réaction à la supplémentation.

Troubles de la coagulation : L'ashwagandha peut avoir des effets anticoagulants légers. Si vous avez des troubles de la coagulation ou prenez des anticoagulants, parlez-en à un professionnel de la santé avant de prendre de l'ashwagandha.

Envoyez-nous votre question

questions Brigitte  le 2023-12-12 02:50:32
Question : 

Bonjour Puis je savoir où est cultivée l ashwagandha que vous vendez. J ai la même question à propos de l herbe de blé. Cordialement Brigitte Mary
Réponse : 

Bonjour, l'Ashwagandha est cultivé en Inde, pour l'herbe de blé, c'est l'Allemagne
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