Ashwagandha Bio (ginseng indien) en Poudre Premium

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Vitalité & Libido - Abaisse le stress

La racine d'Ashwagandha est l’une des herbes les plus importantes de la médecine ayurvédique, en raison de l'impact extraordinaire qu'elle a sur notre humeur.

L'ashwagandha (withania Somnifera) a des propriétés adaptogènes, ce qui signifie qu'elle peut aider le corps à se défendre contre le stress et a la capacité de rétablir l'équilibre dans le fonctionnement des hormones.

Cette poudre peut être utilisée comme puissant antioxydant.

  • Réduire le stress
  • Améliorer votre sommeil
  • Augmenter le niveau d'énergie
  • Améliorer la mémoire
  • Origine: Inde
  • Nom botanique: Withania Somnifera

Sachet de 100g ou 250g

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Pourquoi vous allez adorer l’Ashwagandha bio en poudre?

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Saviez-vous que Ashwagandha a été utilisé par des praticiens de la médecine ayurvédique depuis des siècles?

Le nom Ashwagandha vient de la langue sanskrite et est une combinaison du mot ashva, qui signifie cheval, et de gandha, qui signifie odeur. La racine a un fort arôme décrit comme "semblable à un cheval".

Dans la médecine ayurvédique, indienne et unani, l'ashwagandha withania est décrit comme "le ginseng indien". La racine d'Ashwagandha est également utilisé dans la médecine traditionnelle africaine pour une variété de maux.

Ce complément alimentaire a été utilisé comme un tonique rajeunissant pour aider à promouvoir l'énergie et la longévité, et aussi comme un aphrodisiaque par les guérisseurs indiens, tandis que les Grecs anciens en Mésopotamie utilisaient l'herbe pour ses propriétés narcotiques et les Assyriens utilisaient l'herbe comme fumigeant dans les rituels pour soulager les douleurs dentaire.

C'est un antioxydant puissant et protège les cellules contre les dommages causés par le stress oxydatif. Il contribue à la santé de la peau et a un effet bénéfique sur le système cardiovasculaire.

Mais avant tout, il aide à avoir un meilleur sommeil.

Beaucoup de ses avantages santé, sont dû à sa forte concentration de Withanolides. Ce sont surtout les effets anti-inflammatoires de quelques dizaines de Withanolides qui sont connus


L'ashwagandha bio dans l'ayurveda

L'Ashwagandha est utilisé dans l'Ayurveda pour équilibrer les excès de vata et de kapha et, en raison de son échauffement, de sa structure onctueuse, il peut déséquilibrer la pitta et aggraver l'ama (accumulation toxique)

L'Ayurveda reconnaît l'ashwagandha en particulier pour sa construction, son renforcement et nature nourrissante. Il est utilisé pour :

- Soutient un système immunitaire sain
- Calme les processus mentaux
- Favorise des habitudes de sommeil saines
- Favorise un système de reproduction sain chez les hommes et les femmes
- Soutient les niveaux d'énergie, la force et la vitalité, y compris avec l'activité physique
- Favorise la santé du dos et des articulations
- Favorise la santé thyroïdienne (hypothyroïdie)
- Favorise le bon fonctionnement des glandes surrénales

Et en particulier pour soutenir des muscles et des systèmes de reproduction en santé et pour équilibrer le vata.

Pour en savoir plus sur cette plante. Ainsi que l'étude de cette racine par la NCBI (l'institut national américain pour l'information biologique moléculaire.)



les bienfaits & propriétés de l'Ashwagandha


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ANTI-DEPRESSEUR

En Inde, Ashwagandha a été traditionnellement utilisé en Ayurveda pour améliorer la santé physique et mentale. Les avantages de Ashwagandha sont parfaits pour ceux qui luttent contre le stress, car il inhibe les niveaux élevés de cortisol, «l'hormone de stress». Il est en fait utilisé dans les tranquillisants et les antidépresseurs, car il aide à soulager le stress physique et mental et à surmonter la dépression. Vous pouvez l'associer avec le Rhodiola.

icon-thyroide

THYROIDE

L'Ashwagandha peut être bénéfique pour les personnes ayant une faible fonction thyroïdienne. En effet, l'Ashwagandha augmenterait le taux de thyroxine et de tri-iodothyronine (T3). La thyroxine est l'hormone sécrétée par la glande thyroïde dans le sang, d'où elle se déplace vers des organes comme le foie et les reins et se convertit en sa forme active, la tri-iodothyronine ou la T3. T3 affecte presque tous les processus physiologiques dans le corps, de la croissance et du développement au métabolisme, la température du corps et la fréquence cardiaque.

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LIBIDO

L'Ashwagandha a une longue histoire dans les médecines traditionnelles comme un aphrodisiaque. Le Kama Sutra mentionne ashwagandha dans sa littérature comme un puissant stimulant sexuel. En Inde, de nombreux produits aphrodisiaques à base de plantes ayurvédiques naturelles contiennent encore cette plante (1). En Afrique, les tribus continuent à l'utiliser à cette fin.

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RENFORCEMENT MUSCULAIRE

L'Ashwagandha est considéré comme une herbe rajeunissante ou tonifiante en Ayurveda. En raison de ses capacités de renforcement musculaire (2), en particulier du muscle anabolisant, les athlètes peuvent le trouver utile pour augmenter le poids, la tonalité et la performance athlétique. Pour un renforcement optimal, vous pouvez l'associer avec la Spiruline et la Maca.





Ashwagandha bio en poudre de qualité supérieure

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Ashwagandha biologiques ou conventionnelles ?

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Sans OGM

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Comment prendre l'Ashwagandha bio en poudre?

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DOSAGE & POSOLOGIE

La dose recommandée habituelle est de 3 à 6 g par jour. Commencez par 1/8 cuillère à café, augmentez lentement jusqu'à 1/2 cuillère à café ou plus. Ajouter aux smoothies, aux jus, à l'eau, etc.

Pour les personnes souffrant d'insomnie et d'anxiété, avoir une boisson chaude contenant une cuillère à café d'ashwagandha en poudre avant l'heure du coucher (avant le repas pour une meilleure digestion) est bénéfique.

Traditionnellement utilisé en poudre, l'ashwagandha peut être mélangé à de l'eau, du lait tiède et du miel. Pris avant le coucher, ce mélange calme le vata et favorise des habitudes de sommeil saines, soutient le système reproducteur et renforce la force. Une portion générale correspond à un quart ou une demi-cuillère à café une ou deux fois par jour.

USAGE: Faut-il le prendre le matin ou le soir? 

Le matin: pour être revitalisé et fortifié

Le soir: Avant le repas, pour un sommeil paisible et stimuler les hormones de régénération

RECETTE RAPIDE

Recette Thé Ashwagandha
Ingrédients:
- ½ cuillère à café de poudre d'ashwagandha
- 1 tasse d'eau chaude
- 1 cuillère à café de miel
Mode d'emploi: Mélanger de l'eau chaude avec de la poudre d'Ashwagandha et bien mélanger. Ajoutez du miel au goût. Sirotez et appréciez!
Recette Tonique Ashwagandha

Ingrédients:
- 1 à 2 cuillère à café de poudre d'ashwagandha
- 2 tasses de lait
- 1 cuillère à soupe de sucre de coco
- ⅛ cuillère à café de cardamome
Mode d'emploi: Faites mijoter 1 à 2 cuillerées à thé d'ashwagandha en poudre dans 2 tasses de lait à feu doux pendant 15 minutes. Ajoutez 1 cuillère à soupe de sucre de coco et la cardamome, remuez jusqu'à ce que tout soit bien mélangé. Éteignez le feu. Buvez une tasse une ou deux fois par jour.

QUEL GOUT ? La poudre d' Ashwagandha est plutôt amère, astringent

Attention : L'apport quotidien recommandé ne doit pas être dépassé. Il n'est pas recommandé pour une utilisation pendant la grossesse ou la lactation. Un complément alimentaire ne doit pas être utilisé comme substitut à une alimentation équilibrée et variée.





Ashwagandha Bio, dangers & effets secondaires?

L'Ashwagandha est généralement sans danger lorsqu'il est pris avec le dosage recommandé. De fortes doses pourrait provoquer des douleurs au ventre et des diarrhées.

L'Ashwagandha a également le potentiel d'augmenter les niveaux d'hormones thyroïdiennes, et les personnes atteintes d'hyperthyroïdie devrait l'éviter.

Il est également déconseillé de l'utiliser chez la femme enceinte et allaitante.



Ingrédients & Valeurs nutritives

Ingrédients: Racine d'Ashwagandha* de qualité premium, séchées à froid, réduite en poudre *Issu de l'agriculture biologique

Conservation: La réfrigération n'est pas nécessaire. Stocker dans un endroit frais, sombre et sec

Analyse nutritionnelle Pour 100g
Energie1153 KJ / 277kcal

Glucides
- dont sucres

46.9g
10.7g
Fibres36g
Protéines3.7g

Lipides
- dont acides gras saturés

0.3g
0g
Sel247mg



Articles & Recettes Ashwagandha

ashwagandha-10-bienfaits-santé
Seuls les personnes ayant passé commande sur notre site peuvent noter les produits.
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Tous les avis sur cette page sont affichés par ordre chronologique. Vous pouvez lire toutes les règles de notre système d'avis ici :  CGV
acheté  Par le 13 Juin 2020 (Ashwagandha Bio (ginseng indien) en Poudre Premium) :
(4/5

ashwagandha

bon produit - détente - sommeil amélioré

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acheté  Par le 25 Mai 2020 (Ashwagandha Bio (ginseng indien) en Poudre Premium) :
(5/5

Ashwagandha

Très bon produit que j'utilise dans un mélange de proteine. Fais le travail de boost. Je recommande

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acheté  Par le 23 Mai 2020 (Ashwagandha Bio (ginseng indien) en Poudre Premium) :
(5/5

Bon produit

Nickel après une séance sportive, à mélanger dans son shaker de protéine ou le soir avec de la glutamine.
très bonne association avec maca et tribulus !

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acheté  Par le 03 Mai 2020 (Ashwagandha Bio (ginseng indien) en Poudre Premium) :
(3/5

Bon pour la santé

Goût spécial mais très bon pour la santé

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acheté  Par le 31 Mars 2020 (Ashwagandha Bio (ginseng indien) en Poudre Premium) :
(5/5

bon complètement

j'utilise dans mes smoothies chaque jour pour booster mon immunité !

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acheté  Par le 20 Jan. 2020 (Ashwagandha Bio (ginseng indien) en Poudre Premium) :
(5/5

Ashwagandha

Je recommande vraiment , je l'ai d'ailleurs conseillé à une amie qui était très stressée . Elle est également très satisfaite malgré une consommation depuis 1 mois . Également conseillé à ma mère âgée de 85 ans qui elle aussi dit se sentir nettement mieux moralement .

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acheté  Par le 14 Jan. 2020 (Ashwagandha Bio (ginseng indien) en Poudre Premium) :
(4/5

Pourquoi pas ?

J'en mets une demie-cuillère à café dans mon smoothie après le sport le matin, j'aime bien car cela me donne l'impression de faire quelque chose "en plus" pour moi et ma santé. Je ne pense pas que les effets soient réellement remarquables, cependant je suis effectivement moins stressée depuis que j'ai commencé à en consommer et s'il est certain que ce produit n'est pas le seul facteur qui rentre en jeu, il a peut-être joué un petit rôle.
De plus, vu le prix du paquet de 100gr et la quantité utilisée quotidiennement, c'est plus que raisonnable.

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acheté  Par le 04 Déc. 2019 (Ashwagandha Bio (ginseng indien) en Poudre Premium) :
(2/5

Manque de puissance

J'ai attendu 15 jours avant d'écrire. Pas d'effets boostants, contrairement à d'autres formule de cette racine. J'ai progressivement augmenté les dosages pour essayer d'avoir un effet.
Dommage parce qu'une poudre permet de l'utiliser et de le doser facilement.
Déçue/ quelle est la traçabilité de ce produit?
J'espère que vous pourrez en proposer d'une autre origine.

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Merci beaucoup pour votre avis sur notre boutique. Nous sommes toujours heureux des retours clients, positifs ou négatifs. Nous avons eu jusque là de très bon retour sur notre Ashwagandha. Il faut savoir que le rôle premier de l'ashwagandha n'est pas de booster mais un diminueur de stress. C'est une plante adaptogène et de ce fait, elle va s'adapter à votre corps et réagir en fonction de votre besoin. Chaque corps réagit différamment. Il faut savoir aussi que ce n'est pas un extrait mais bien la racide entière qui est réduite en poudre. Peut être avez vous consommer des extraits et dans ce cas, c'est plus ce qui vous correspond. Nous avons bien entendu la traçabilité de ce produit , qui est testé en pesticides et métaux lourds. Si vous souhaitez un produit qui donne de l'énergie, vous pouvez vous orienter vers le guarana.

Réponse du responsable de la boutique le 04 Déc. 2019
acheté  Par le 29 Nov. 2019 (Ashwagandha Bio (ginseng indien) en Poudre Premium) :
(5/5

Produit de qualité

Je recommande l'achat d'Ashwagandha Bio, plante aux vertus reconnues, sur le site Vegetopie pour son très bon rapport qualité-prix. De plus, l'amertume de la plante est moins prononcée que chez d'autres fournisseurs.

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acheté  Par le 24 Sept. 2019 (Ashwagandha Bio (ginseng indien) en Poudre Premium) :
(4/5

ginseng indien

Produit facile à utiliser. Je suis très satisfaite.

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FAQ

Quel est le composant actif dans Ashwagandha

L'Ashwagandha est-il exempt d'allergènes et d'OGM?

L'Ashwagandha convient-il aux végétaliens / végétariens?

Combien de temps dois-je prendre L'Ashwagandha avant de voir des bénéfices?

Quels sont les effets secondaires ou contre-indications de l'Ashwagandha?

Pourquoi prendre des compléments en poudre plutôt qu'en gélule ou comprimé ?