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Maca Bio en poudre

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Découvrez notre Maca Bio en Poudre, un super-aliment naturel d'origine péruvienne, cultivé de manière biologique dans les hauteurs des Andes. Cette Maca biologique de haute qualité est reconnue pour ses nombreux avantages pour la santé.

  • Origine pérou : Notre Maca est cultivée dans les hauts plateaux des Andes péruviennes, où les conditions de croissance idéales garantissent une qualité exceptionnelle.

  • Stimulation de l'énergie : La maca est souvent utilisée comme un stimulant naturel pour augmenter l'énergie et la vitalité. Elle peut aider à lutter contre la fatigue et améliorer la résistance physique.

  • Soutien à la libido : La maca est traditionnellement utilisée comme aphrodisiaque naturel. Elle peut contribuer à stimuler la libido chez les hommes et les femmes.

  • Sans OGM, sans gluten ni additifs : 100% de maca biologique. Notre produit ne contient aucun additif ni ingrédient artificiel.

  • Origine Bio Certifiée : Notre produit est certifié biologique, ce qui garantit qu'il est cultivé et traité selon les normes biologiques les plus strictes.

  • Nom botanique: Lepidium meyenii

Sachet de: 250g

Découvrez également nos autres variétés de maca:

Maca rouge en Poudre

Mélange de MACA (4 racines) en Poudre

Maca Noire en Poudre

Quantité Remise sur prix unitaire Vous économisez
2 0,50 € 1,00 €
3 1,00 € 3,00 €
 Notes et avis clients
 (4,8/5)  - 15 note(s) - 13 avis
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Bienfaits de la maca en poudre

maca en poudre cru bio La Maca est un super-aliment polyvalent qui peut apporter plusieurs avantages à votre santé, notamment :
  • Énergie et Vitalité : La Maca est un stimulant naturel qui peut augmenter votre énergie et votre endurance.

  • Équilibre hormonal : De nombreuses personnes constatent que la Maca aide à équilibrer les hormones, un avantage particulièrement utile pour les femmes en période de ménopause.

  • Libido et Santé Sexuelle : La Maca est souvent utilisée comme aphrodisiaque naturel, favorisant la libido et la santé sexuelle.

  • Amélioration de la fertilité : Certains études suggèrent que la maca peut avoir un impact positif sur la fertilité en augmentant la production de sperme chez les hommes et en régulant le cycle menstruel chez les femmes.

  • Soutien Immunitaire : La Maca est riche en nutriments essentiels qui renforcent le système immunitaire.

  • Bien-être Mental : Certains rapports suggèrent que la Maca améliore la clarté mentale et la stabilité émotionnelle.

  • Adaptogène naturel :La maca est considérée comme un adaptogène, ce qui signifie qu'elle peut aider le corps à s'adapter au stress et à maintenir l'équilibre.

     

Maca en poudre: Association avec d'autres super aliments

L'association de la maca en poudre avec d'autres plantes et superaliments peut créer des mélanges nutritionnels puissants et diversifiés. Voici quelques exemples d'associations bénéfiques :
association maca avec d'autre plantes
  • Tribulus Terrestris : Cette herbe est connue pour ses effets positifs sur la libido et la fonction sexuelle. Elle peut être associée à la maca pour un coup de pouce supplémentaire.

  • Cacao en poudre : Le cacao cru en poudre est une excellente source d'antioxydants et de fer. En combinaison avec la maca, cela peut créer une boisson énergisante au goût de chocolat.

  • Graines de Chia : Les graines de chia sont riches en fibres et en acides gras oméga-3. En les mélangeant avec la maca, vous obtenez un petit-déjeuner énergétique riche en nutriments.

  • Spiruline : La spiruline est une microalgue riche en protéines, vitamines et minéraux. Elle peut être associée à la maca pour un coup de pouce énergétique et nutritionnel.

Comment consommer la maca en poudre ?

maca en poudre utilisation

Commencez par utiliser 1/2 cuillère à café de poudre de maca par jour. Augmenter graduellement le dosage à 1-2 cuillères à café par jour.

L'utilisation quotidienne recommandée est d'environ 3 à 5 grammes.

1 cuillère à café équivaut à 2 grammes

USAGE: Il est conseillé de consommer de la maca plutôt le matin.

POUR LE SPORT
Prendre 1 cuillère à café avant votre entraînement pour plus de force, d'endurance et d'énergie.

Attention : L'apport quotidien recommandé ne doit pas être dépassé. Il n'est pas recommandé pour une utilisation pendant la grossesse ou la lactation. Un complément alimentaire ne doit pas être utilisé comme substitut à une alimentation équilibrée et variée.



Maca bio Articles & Recettes

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maca et fertilité
Bienfaits
Libido & fertilité
Composants
vitamines & minéraux
Propriétés
Energie & Vitalité
MACA250
15 Produits

La façon de prendre la maca en poudre dépend de vos préférences personnelles et de vos besoins. Voici quelques méthodes courantes pour consommer la maca en poudre :

Dans les Smoothies ou les Jus : Une des façons les plus populaires de consommer de la maca en poudre est de l'ajouter à des smoothies ou des jus. Vous pouvez mélanger une cuillère à café (environ 5 grammes) de poudre de maca avec vos ingrédients préférés pour créer une boisson nutritive.

Avec du Yaourt ou des Céréales : Saupoudrez la maca en poudre sur du yaourt, des céréales, du muesli, ou des flocons d'avoine. Elle se marie bien avec ces aliments et ajoute une touche de saveur et de nutrition.

Dans les Boissons Chaudes : Vous pouvez également incorporer la maca en poudre dans des boissons chaudes comme le café, le thé, le lait chaud, ou des boissons au cacao. Remuez bien pour la dissoudre.

En Encapsulation : Certaines personnes préfèrent prendre des capsules de maca en poudre. Cela permet de mesurer facilement la dose, mais cela peut prendre plus de temps à être assimilé par l'organisme.

Dans des Recettes de Cuisine : La maca en poudre peut être utilisée pour agrémenter des recettes de cuisine, en particulier dans les desserts et les produits de boulangerie. Elle peut être incorporée dans des brownies, des smoothie bowls, ou même des barres énergétiques faites maison.

Quelle que soit la méthode que vous choisissez, il est généralement recommandé de commencer par une petite quantité (environ 1 à 2 cuillères à café par jour) et d'augmenter progressivement si nécessaire. Il est important de respecter les doses recommandées, car une consommation excessive de maca en poudre peut entraîner des effets secondaires.


Quand faut-il prendre la maca en poudre ?

La meilleure période pour prendre de la maca en poudre peut varier en fonction de vos besoins et de vos préférences personnelles. Voici quelques recommandations générales pour le moment optimal de la prise de maca en poudre :

Le Matin : Beaucoup de gens préfèrent prendre de la maca le matin, au petit-déjeuner, car elle peut aider à stimuler l'énergie et à améliorer la concentration, ce qui peut être bénéfique pour commencer la journée.

Avant l'Exercice : Si vous faites de l'exercice régulièrement, vous pourriez envisager de prendre de la maca environ 30 minutes à 1 heure avant votre séance d'entraînement. La maca peut aider à augmenter l'endurance et la performance physique.

Avant les Rapports Sexuels : La maca est parfois utilisée comme aphrodisiaque naturel. Certaines personnes choisissent de la prendre avant les rapports sexuels pour améliorer leur libido et leur performance sexuelle.

Pour équilibrer les hormones : Si vous prenez de la maca pour équilibrer vos hormones, la prendre régulièrement à la même heure chaque jour peut être bénéfique.




RECETTE RAPIDE

Smoothie à la Maca en Poudre

Ingrédients :
  • 1 banane mûre
  • 1 cuillère à café de maca en poudre
  • 1 cuillère à café d'érable (facultatif, pour sucrer)
  • 1/2 tasse de lait d'amande (ou de lait de votre choix)
  • 1/2 tasse d'eau
  • Quelques glaçons


Mode d'emploi: Épluchez la banane et coupez-la en morceaux. Dans un mixeur, ajoutez la banane, la maca en poudre,l'érable (si désiré), le lait d'amande, l'eau et les glaçons. Mixez le tout jusqu'à obtenir un mélange lisse et crémeux. Goûtez pour ajuster la quantité d'érable ou de maca selon vos préférences. Versez le smoothie dans un verre et dégustez-le immédiatement.

Ce smoothie à la maca en poudre est une délicieuse façon de consommer la maca tout en profitant de ses avantages pour l'énergie et la vitalité. Il peut être pris le matin pour un coup de fouet énergétique ou à tout moment de la journée lorsque vous avez besoin d'un regain d'énergie. Vous pouvez également personnaliser cette recette en ajoutant d'autres ingrédients, comme des baies, des épinards, ou des graines de chia, selon vos préférences.

Ingrédients: 100% Racine de Maca* de qualité premium, séchée à froid et réduite en poudre *Issu de l'agriculture biologique

Conservation: La poudre de Maca peut être conservée à température ambiante. Elle peut également être stockée dans le réfrigérateur, même si cela n'est pas nécessaire.

Analyse nutritionnelle Pour 100g
Energie 1326 KJ / 314kcal

Glucides
- dont sucres

59g
29.5g
Protéines 10.2g
Fibres 7.1g

Lipides
- dont acides gras saturés

2.2g
0.9g
Sel 0.005g
Calcium 2050mg
Fer 16.6 mg
Potassium 3.8 mg
Cuivre 150 mg
Manganèse 0.8 mg
Vitamine C 286 mg
Vitamine B2 - Riboflavine 0.4 mg
Vitamine B3 - Niacine 5.7 mg
Vitamine B6 1.1 mg

La maca est généralement considérée comme un superaliment sûr pour la plupart des gens lorsqu'elle est consommée conformément aux doses recommandées. Cependant, comme tout supplément alimentaire, elle peut avoir des contre-indications et des effets indésirables pour certaines personnes. Voici quelques contre-indications et mises en garde à prendre en considération :

Allergie : Si vous êtes allergique à des plantes de la famille des Brassicaceae, telles que le brocoli, le chou-fleur ou le radis, vous pourriez être sensible à la maca, car elle est également issue de cette famille. Les réactions allergiques à la maca sont rares mais possibles.

Problèmes Thyroïdiens : La maca contient des glucosinolates, qui peuvent affecter la thyroïde. Si vous souffrez de troubles de la thyroïde, il est préférable de consulter un professionnel de la santé avant de consommer de la maca, car elle pourrait interférer avec votre traitement.

Hypertension : La maca peut augmenter la pression sanguine chez certaines personnes. Si vous avez de l'hypertension artérielle, il est important de surveiller attentivement votre pression sanguine si vous consommez de la maca.

Problèmes de Pression Artérielle : Si vous prenez des médicaments pour réguler la pression artérielle, la maca pourrait interagir avec eux, donc consultez un professionnel de la santé avant de l'ajouter à votre régime.

Grossesse et allaitement : Les effets de la maca sur la grossesse et l'allaitement ne sont pas bien étudiés, il est donc recommandé de consulter un professionnel de la santé avant d'en prendre dans ces situations.

Réaction Individuelle : Comme avec tout supplément, les réactions individuelles peuvent varier. Certaines personnes pourraient ressentir des effets secondaires légers, tels que des maux de tête, des troubles gastro-intestinaux ou de l'agitation. Si vous éprouvez des symptômes indésirables, réduisez ou cessez la prise de maca.

Interactions Médicamenteuses : La maca peut interagir avec certains médicaments. Consultez un professionnel de la santé si vous prenez des médicaments ou si vous avez des problèmes de santé sous-jacents.

Avant de commencer à prendre de la maca en poudre ou tout autre supplément, il est fortement recommandé de consulter un professionnel de la santé, en particulier si vous avez des problèmes de santé sous-jacents ou si vous prenez des médicaments. Ils pourront vous fournir des conseils adaptés à votre situation individuelle.


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Question sur le produit

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 Avis
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 acheté Par (RONCQ, France Métropolitaine) le  28 Déc. 2023 (Maca Bio en poudre) :
(3/5

Pas très puissant

J'entame mon deuxième packet, je trouve cette maca peu puissante par rapport à d'autres déjà essayée

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 acheté Par (Saint guyomard, France Métropolitaine) le  16 Juin 2022 (Maca Bio en poudre) :
(5/5

SUPER MACA

Très bon gout, en smoothie, du peps pour la journée

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 acheté Par (GABARRET, France Métropolitaine) le  09 Aout 2021 (Maca Bio en poudre) :
(5/5

Maca

Se mélange bien et le goût se marie bien avec des mélanges de toutes sortes. Excellent produit !

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